Personal
Fitness Training
in Hannover.

Lyonel Hyer, lizenzierter Personal Trainer

Personal
Fitness Training
in Hannover.

Lyonel Hyer, lizenzierter Personal Trainer

Fitness einfach gemacht

Aus dem Leistungssport weiß ich, dass Stabilität, Beweglichkeit und Balance der Schlüssel zum Erfolg sind. Dieser Schlüssel funktioniert auch in der Routine des Alltags, um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Schmerzen zu reduzieren oder eine Verletzungsprophylaxe umzusetzen.

In Einzeltrainings oder in Kleinstgruppen mit bis zu drei Teilnehmern bieten wir in unseren modernen Trainingsräumen in Hannover-Döhren ein individuell abgestimmtes, funktionelles Personal Training.

Topp
Fit

Double
Power

Fit
zu dritt

Umfassende
Erfahrung

Das Konzept des Trainings bei hy_performance basiert auf meiner jahrelangen sportlichen Erfahrung. Ergänzt habe ich meine Kenntnisse aus dem Leistungssport durch eine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann (IHK) und durch erfolgreich erworbene professionelle Lizenzen – Fitness Trainer A und B, Personal Trainer B, Medizinischer Fitnesstrainer.

Durch dieses Wissen und meine Praxis im Personal Training kann ich Übungen und Programme für jeden passgenau abstimmen und für meine Kunden – vom Rookie bis zum Profi – optimal ausrichten.

Topp Fit

Personal Training zur individuellen Bestform

Unser Topp Fit Personal Training ist ein funktionelles, koordinatives Trainingsprogramm, das höchst individuell ausgerichtet ist. Im Fokus stehen Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Training zur Abhilfe bei Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf- und spezifische Prophylaxe-Übungen, z.B. bei Rückenproblemen.

Double Power

Das Athletiktraining für volle Leistung

Unser Double Power Athletiktraining ist ein leistungsorientiertes, funktionelles Trainingsprogramm für zwei. Besonderer Fokus liegt auf Kraft-Ausdauer, Muskelaufbau und sportspezifischen Stabilitäts-übungen. Ein innovatives Reaktions- und Agilitätstraining ergänzt die Sessions speziell für Leistungssportler.

Fit zu Dritt

Die Trainingsroutine im Wochentakt

Unsere Fit zu Dritt Trainingsroutine ist ein wöchentliches, langfristig ausgerichtetes Trainingsprogramm für drei. Der Fokus liegt auf einem breiten Trainingsspektrum und reicht von hochintensiven funktionellen Trainings bis zu prophylaktisch-therapeutischen Übungen. Die Gruppen werden leistungs- und altersspezifisch zusammengestellt.

„Meine Rückenschmerzen ließen mich weder sitzen noch liegen. Ich war ratlos und verzweifelt. Durch die Kräftigung meiner Wirbelsäule und Körpermitte im Training mit Lyonel bin ich jetzt schmerzfrei. Seit mehr als fünf Jahren! Ich weiß aber, dass ich immer weitermachen muss. Selbst im Urlaub, sonst kommen die Beschwerden nach spätestens 14 Tagen zurück. Gut, dass Lyonel auch online mit mir trainiert!“

Anne H.

trainiert regelmäßig seit 2019

„Schon als Student war ich Mitglied in einem Fitness-Studio. Ehrlich gesagt wusste ich nie, was ich dort machen sollte. Meinen Freunden ging es ebenso. Jetzt machen wir gemeinsam Fit zu Dritt. Lyonel zeigt uns genau was wir wie tun sollen – das macht Spaß und wir kommen voran. Echt viel besser als allein auf der Großfläche rummuckeln!“

Thomas B.

trainiert seit 6 Monaten

„Durch die Krebsbehandlung war mein Körper sehr mitgenommen. Training konnte ich mir gar nicht vorstellen. Lyonel hat sehr behutsam mit mir begonnen, meine Kraft wieder aufzubauen. Heute trainiere ich dreimal die Woche mit ihm. Ich bin seine treueste Kundin! Auch meine Ärzte sagen, regelmäßiges Training ist die beste Absicherung gegen einen Rückfall.“

Antje T.

trainiert seit 2022

„Nach meinem Kreuzbandriss hatte ich Schwierigkeiten, meine körperliche Kraft abzurufen, die ich auf dem Fußballplatz brauche. Mit Lyonels Hilfe habe ich nicht nur meine Verletzung überwunden, sondern auch meine anderen Muskelgruppen trainiert und bin auf dem Spielfeld viel stärker geworden. Ich spiele jetzt besser als vorher!“

Katja O.

trainierte 10 Wochen

„Bis ich 50 war habe ich so gut wie keine Bewegung gemacht. Der Beruf ließ keine Zeit dafür. Dann hatte mein Geschäftspartner Herzversagen. Deutlicher konnte es nicht werden. Durch Zufall fand ich Lyonel. Jetzt nach vier Jahren bin ich fitter als je zuvor und trainiere einmal die Woche. Ehrlich gesagt immer noch nicht gerne, aber Lyonel kann mich derart motivieren, dass ich einfach weiter mache.“

Stefan R.

trainiert regelmäßig seit 2020

Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten. Heute ist ein guter Tag, um zu starten.

Personal Training ist immer „personal“. Deswegen starten wir mit einem Check-Up als Einstiegsphase. Diese ermöglicht es zu überprüfen, ob die Chemie stimmt, die Trainingsherangehensweise passt und vor allem ob es möglich ist, die Trainingstermine in den Alltag einzubauen.

Für ein erstes Kennenlernen des hy_performance Trainingsstudios und ein unverbindliches Gespräch, schreibt uns gerne eine E-Mail, sms oder WhatsApp Nachricht mit Terminwünschen.

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